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要说最近哪里最养眼，杭州微信号里面的群怎么找第19届亚运会游泳比赛现场算一个，我国游泳队不仅成绩斐然，已经斩获 枚金牌，个人形象也是相当吸睛不过，在观看游泳比赛时，有观众发现， 明明还是人均短袖短裤的季节， 微信号里面的群怎么找 游泳运动员入场时却个个身穿羽绒服，游泳运动员汪顺更是。

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“羽绒服+雪地靴”，保暖措施相当到位。

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图源：小红书@wannabe视频截取反微信号里面的群怎么找观其他项目的运动员，大多都比较清凉。乒乓球运动员多为薄外套搭配短袖短裤，篮球运动员是宽松的短袖短裤，赛艇运动员则是无袖紧身连体衣……

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乒乓球运动员进场所以，为什么游泳运微信号里面的群怎么找动员在比赛入场时要穿羽绒服？穿羽绒服真是因为冷事实上，游泳运动员入场穿羽绒服的原因很简单：保暖但具体说来，却是大有学问北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，“与其他项目不同，游泳比赛前，运动员需要微信号里面的群怎么找先在专门的热身池热身。

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热身后，运动员体温上升、肌肉紧张，心肺功能被调动起来，更利于在比赛中发挥出最佳水平”而且，热身结束后，进场离等待正式比赛开始还有较长的一段时间微信号里面的群怎么找，加上游泳馆的温度只在22度左右，比池水温度还低，如果只是穿比赛时的泳衣，或者披个薄外套，是无法保证维持最佳比赛状态的，特别是肌肉温度容易受到影响。

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要知道，肌肉温度与体温不同，微信号里面的群怎么找体温是指机体深部的平均温度，通常变化较小，保持在一个固定区间内；肌肉温度则是表层温度的一种，数值不够稳定，会明显受到外部环境的影响而肌肉温度合不合适，真的会决定一个游泳运动员在赛场上的发挥。

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这主要是因为，肌肉温度不同，其物理特性也会有不同简单理解为，肌肉具有黏滞性，当肌肉温度升高时，肌肉的黏滞性下降，伸展性和弹性增加；反之，肌肉黏滞性增加，伸展性和弹性下降这意味着肌肉温微信号里面的群怎么找度能和肌肉痉挛、拉伸效果、动作幅度直接挂钩。

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英国南威尔士大学的力量与体能训练教授伊恩·杰弗里斯在《热身运动：优化运动表现与延长运动生涯的热身训练系统》一书中就有提到，伴随微信号里面的群怎么找着热身中肌肉温度的升高，肌肉组织的弹性会明显增加，从而潜在加大了动作幅度，对后续游泳运动员运动速度的提升至关重要。

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其次，《运动解剖学》一书中提到，国外研究员赖特和约翰斯发现微信号里面的群怎么找肌肉温度升高时其伸展性能提高，肌肉温度达到45℃时，伸展性约提高20%；当肌肉温度降低到20℃左右时，肌肉张力会减弱；当温度降到18℃时，伸展性下降

10%～20%如此一来，肌肉温度提高，肌肉会变得放松微信号里面的群怎么找柔软，能确保伸展运动能带来最大的益处；与之相反，肌肉温度不够时进行拉伸，就容易导致肌肉撕裂同时，受外部低温刺激，肌肉温度大幅降低，肌肉兴奋性提高，还易导致肌肉痉挛（也就是抽筋）。

试想一下，半夜腿抽筋被微信号里面的群怎么找疼醒的那种状态，以这种状态比赛的话，结果可想而知……

肌肉出了问题可游不出来这种速度除此之外，肌肉温度还会影响肌肉力量肌肉力量是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力有研究表明，肌肉温度降低时，微信号里面的群怎么找ATP（三磷酸腺苷）的合成和分解速率会降低，最大心输出量和肌肉血流量也会减少，导致肌肉做功功率下降。

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在冷环境下，神经冷却还会改变神经肌肉的功能，也会进一步导致肌肉力微信号里面的群怎么找量的下降还有研究专门验证了肌肉温度与肌肉力量下降的相关关系萨金特（Sargeant）等研究人员在四种不同的肌肉温度下测量了20秒最大冲刺力的峰值无氧功率和力量，结果显示，与肌肉温度为。

36.6℃相比，微信号里面的群怎么找肌肉温度为32℃和29℃时的峰值力分别降低了12%和21%奥克萨（Oksa）等研究人员让八位受试者暴露在27℃、20℃、15℃、10℃的空气中60分钟，然后测量他们的最大反弹跳跃能力，结果显示，在。

1微信号里面的群怎么找5℃的空气中会使小腿肌肉温度降低2℃，在10℃的空气中会使小腿肌肉温度降低3.4℃，导致跳跃的飞行时间减少24%由此，想要游得更快更流畅，就得保持一定的肌肉温度，一件保暖性能好的衣服也就显得尤为重要羽微信号里面的群怎么找绒服的保暖性能不用多说，那是嘎嘎好。

羽绒服内的羽绒为三维结构，显微镜下呈现出一幅巨大的树枝画面，绒丝上有菱节支撑，积蓄着大量的静止空气，由于空气的传导系数最低，形成了羽绒良好的保暖性关键还有一点，羽绒微信号里面的群怎么找服够轻薄，运动员穿起来轻便不臃肿，方便再做一些简单的热身运动，而且显得身材修长，还走路带风，气势拉满。

这不妥妥的大秀既视感泳池温度能不能高点？既然温度低不利于发挥，那直接把泳池温度调高点行不行？那当然微信号里面的群怎么找是不行的泳池温度都是有限制的，根据国家公共场所卫生指标及限值要求（标准号：GB 37488-2019）规定，人工游泳池水温度宜在

23℃~30℃，而游泳场馆温度为池水温度±1℃而根据应用场景的不同（比赛微信号里面的群怎么找、训练、娱乐、儿童等），人们还会在标准区间内设定较为具体的温度具体来说，竞技游泳池（奥运会、国际泳联），25℃~28℃；室内恒温游泳池，。

24℃~27℃；儿童泳池，28℃~29℃；度假村（娱乐性质），微信号里面的群怎么找27℃~29℃不难看出，无论怎么设定，泳池温度都与人体体温有着近10℃的温差，刚下水觉得冷也在所难免但这样“微冷”的温度能让大家更好地游泳适当温度的池水是

“散热器”也是“加速器”有研究表明，在12摄氏微信号里面的群怎么找度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量也就是说，在游泳过程中，人体会产生大量热量，加上新陈代谢的加快，人体体温也会迅速升高。

这时，低于体温的池水就可以快速转移过多热量微信号里面的群怎么找并实现降温，让游泳者始终保持一个相对凉爽舒适的状态经中国气象社发布，温度与速度也有联系：在水温为0℃时，流体内摩擦的系数为1.83，20℃时为1.03，30℃时为

0.84；水温为0℃时，水的密度为1.微信号里面的群怎么找0克/立方厘米，25℃时为0.997克/立方厘米，而人体的密度在吸气时在0.94克/立方厘米至0.96克/立方厘米之间由此，可以明显看出，在适当的水温区间内，水温越高，摩擦系数就越小，水的阻力会大大减微信号里面的群怎么找小，从而提高游动速度。

比如在水温为25℃时出现的内摩擦比在水温为10℃时内摩擦约小30％，而当水温超过24℃至28℃时，摩擦力减小的作用又被相应的密度作用抵消了。

相反，温度过高的池水相当于一个“加热器微信号里面的群怎么找”和“减速器”当泳池温度达到30℃以上时，更接近于人体表面温度，如果进行剧烈运动，产生的大量热量将无法被迅速转移，还会不断堆积，从而导致身体过热、脱水、肌肉痉挛等状况，最终可能致命。

另外，在接近体温的微信号里面的群怎么找水中，人往往会感觉舒适、放松，不想运动，对竞技体育来说并不友好当然了，池水温度太低也容易出问题，比如冷休克——在冷水的刺激下，血管大幅度收缩，导致呛水或误吸水，从而窒息休克；或者是导致屏气时间的大大缩微信号里面的群怎么找短，研究表明，普通人在

15℃左右的屏气时间仅为平时的三分之一（45秒左右），而到了4℃，人们平均的屏气时间只有9.5秒，甚至更短另外，可以肯定的是，池水温度过低也会加速肌肉温度的下降，导致肌肉僵硬、痉微信号里面的群怎么找挛除了考虑人本身，池水的温度也是为了能维持泳池环境。

当温度过低时，水中的氯的化学反应会减慢，如果不进行调整就可能会出现过度氯化的问题而水温低于15℃时，大多数的盐氯发生器将无法运作，池水也无法得到彻底微信号里面的群怎么找的清洁当池水温度大于30℃，会使细菌、其他微生物茁壮成长，再加上汗液等，气味可能会相当浓烈醇厚。

总的来说，游泳运动员们这么“知冷知热”，是因为他们搞的是竞技体育，咱日常游泳不一定得用羽绒服，披个毯子就微信号里面的群怎么找可以了。

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